Không thể phủ nhận vai trò của collagen đối với da, đặc biệt là những chị em đang có vấn đề về da, hoặc những chị em mong muốn giữ mãi sắc đẹp thanh xuân của mình. Tuy nhiên, làm thế nào để kích thích sản sinh collagen cho da sau tuổi dậy thì là kiến thức mà không phải ai cũng có thể biết được. Vậy làm sao để tăng sinh collagen dễ dàng và hiệu quả? Không chỉ là một chất chống oxy hóa, vitamin C còn được các bác sĩ cho rằng là thành phần chủ chốt trong việc hình thành collagen, bởi nếu thiếu vắng vitamin C, các amino acid sẽ không thể liên kết để tạo ra collagen. Chúng ta có thể bổ sung vitamin C qua nhiều cách: ăn những loại trái cây có nhiều vitamin C như cam, chanh, xoài,... ăn các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh. Vitamin C không được dự trữ trong cơ thể, vì thế, chúng ta nên bổ sung vitamin C hằng ngày. Tuy nhiên, cần bổ sung vitamin C theo một lượng vừa đủ để tránh những hiệu ứng ngược cho cơ thể. Theo thống kê, để thúc đẩy tổng hợp collagen là 1000mg/ngày, lượng vitamin C này có thể bổ sung bằng cách ăn các loại trái cây sau bữa trưa và bữa tối. Tuy nhiên, chỉ bổ sung vitamin C mà thiếu các axit amin thì không thể bổ sung collagen cho cơ thể. Bởi, collagen là protein dạng xoắn, mà protein thì được cấu tạo từ các axit amin, vì thế, bổ sung axit amin, đặc biệt là Threonine và Hydroxyproline. Threonine là một loại acid amin thiết yếu, tuy nhiên, cơ thể lại không thể tự sản sinh loại acid amin này được. Chị em có thể bổ sung Threonine qua các thực phẩm như đậu lăng, đậu phộng, trứng, sữa, đậu nành… hoặc qua các loại thực phẩm chức năng. Ngoài việc bổ sung dưỡng chất qua các loại thực phẩm, thì việc cân bằng lại chế độ sinh hoạt cũng ảnh hưởng lớn tới lượng collagen trong da. Bởi ngoài việc tăng sinh, chúng ta còn phải giảm hao hụt lượng collagen trong cơ thể. Nắng được coi là kẻ thù số một của việc hao hụt collagen trong da. Tia UV xuyên thấu xuống làn da, phá hủy các cấu trúc collagen và các cấu trúc hỗ trợ collagen, chính vì thế, việc sử dụng kem chống nắng, kể cả những ngày âm u là điều hoàn toàn cần thiết. Hút thuốc lá, ngủ không đủ, hay chế độ sinh hoạt không đều đặn cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự suy giảm collagen nghiêm trọng ở nữ giới. Bởi những yếu tố đó tác động mạnh đến nội tiết tố, khiến tốc độ sản sinh collagen bị giảm mạnh. Chính vì thế, một chế độ sinh hoạt hợp lý chính là bài thuốc hữu hiệu cho một làn da mạnh khỏe. Ngoài những nguồn thực phẩm bổ dưỡng, bổ sung acid amin và các khoáng chất thiết yếu, thì việc bổ sung collagen trực tiếp qua da cũng là một sự lựa chọn hợp lý. Việc trực tiếp thẩm thấu collagen qua giúp da nhận được những dưỡng chất nhanh hơn, giúp da thể hiện những hiệu quả rõ rệt hơn. Serum dưỡng da Silk Collagen Glow Ampoule đến từ thương hiệu So’Natural có thành phần chính là chiết xuất tằm vàng, cùng với sợi collagen, cung cấp một nguồn dưỡng chất dồi dào cho da, giúp da hồi phục nhanh chóng hơn. Để sở hữu chiết xuất tằm vàng dưỡng da Silk Collagen, cũng như những sản phẩm chăm sóc da Hàn Quốc khác, hãy liên hệ ngay Skin Republic. Không những là những sản phẩm uy tín, mà còn là những tư vấn, những liệu trình phù hợp cho làn da của bạn.
0 Comments
Leave a Reply. |
Archives
January 2020
Categories |